Välkommen till en stund för kvinnor där du får släppa vardagens krav, sakta ner och landa i dig själv. Vi börjar med mjuka, intuitiva rörelser där du får lyssna in kroppen och upptäcka vad den behöver just idag. Du behöver inte kunna dansa och det finns inget rätt eller fel. Du följer din egen känsla och låter kroppen visa vägen. Här handlar det inte om prestation eller att göra “rätt” – utan om att känna, andas och vara närvarande i stunden. Därefter går vi vidare in i en InnerDance-resa – en djupare form av aktiv meditation där musik, ljud och frekvenser skapar en stund för återhämtning och inre närvaro. Du kan ligga ner, blunda och bara ta emot. För vissa kan det väcka känslor och ge en känsla av att släppa taget. För andra blir det framför allt en stund av djup vila och återhämtning. Det finns inget du behöver prestera eller uppnå. Din upplevelse är helt din egen. MAWA Flow är en inbjudan att pausa, komma tillbaka till kroppen och ge dig själv utrymme att komma till ro. ✨Ta med vattenflaska och varm tröja/sockor då man lätt blir kall när man ligger still. Ät helst inte en tung måltid 2-3 h innan sessionen. ‼️OBS! Rekomenderas ej vid: Akuta psykiska tillstånd så som psykos, Schizofreni eller nyligen upplevd trauma Graviditet i tredje trimestern Epilepsi eller neurologiska sjukdomar Hjärt och kärl sjukdomar Drog eller alkoholpåverkan Ser fram emot att hålla space för dig!