Catrin Rokka

Catrin är utbildad yogalärare i Medicinsk Yoga med specialisering inom HormonyYoga. HormonyYoga – Medicinsk Yoga är en meditativ body-mind-träning som arbetar med hela människan – kropp, känslor och sinne. Metoden har sin grund i evidensbaserade tekniker och använder nervsystemet som en viktig ingång till stressreglering och hormonellt välbefinnande. Genom mjuka, flödande rörelser, medveten andning, avslappning och meditation får du träna din förmåga att reglera stress, känslor och det autonoma nervsystemet. Regelbunden yogaträning kan bidra till minskad stress, bättre återhämtning, ökad känslomässig stabilitet och större uthållighet i vardagen – med målet att skapa mer balans, närvaro och välbefinnande.